2019 07-05

军训注意事项

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　　说起学生时代的第一堂课，很多人最先想到的应该就是军训了。如果用一句话来形容军训那就是：“累并快乐着”，在军训的过程中我们会看到英姿飒爽的自己，也会经历着在太阳下暴晒而汗流夹背。那么在军训过程中都有那些事项需要大家注意呢？接下来快来和小编了解一下吧！

　　1、保护喉咙：在训练的过程中可能需要喊大量的团队口号，所以可随身携带一些润喉糖用来保护嗓子。

　　2、热身运动：因为很多学生由于长期缺乏运动身体素质低下，所以在做活动之一定要先做热身运动，避免身体出现拉伤。

　　3、用餐：军训中需要做大量的训练，所以吃饭时不要挑食尽可能让自己吃饱，保存体力，不然会很容易造成营养缺失出现晕倒的现象。

　　4、鞋袜：军训时要穿运动鞋或者比较软一些的帆布鞋，最好不要是新鞋避免磨脚。袜子一般是穿黑色的棉袜，要多准备几双。

　　5、睡眠要充足：军训是一件很消耗体力和精力的事情，所以每天要保持充足的睡眠并提高睡眠质量。

　　6、防晒用品：因为军训的大量活动都是在户外进行的，所以一定可以准备一些防晒霜或者喷雾，避免晒黑晒伤。

　　7、注意补水：军训时的天气一般情况下都比较热，所以很容易造成身体水分缺失，无论是在训练或者休息时都要注意补水。

　　关于军训的注意事项吗，你都get到了吗？